หลายๆท่านอาจจะยังไม่ทราบว่ามีวิธีหนึ่งที่สามารถลดน้ำหนักได้ง่าย
โดยไม่ต้องอดอาหาร ให้โทรม หรือออกกำลังกายอย่างหักโหม นั่นคือการใช้อาหารจำพวกไฟเบอร์จากธรรมชาติ ซึ่งสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้
ไฟเบอร์คืออะไร ?
ไฟเบอร์หรือที่ใครๆเรียกว่าใยอาหาร พบได้ทั่วไปในผักผลไม้ ซึ่งจำนวนของไฟเบอร์ในผักและผลไม้แต่ละชนิดก็จะแตกต่างกันออกไป บางชนิดมีปริมาณไฟเบอร์สูงมาก บางชนิดก็มีไฟเบอร์อยู่น้อย ซึ่งการที่จะทานไฟเบอร์ให้ได้ปริมาณที่พอดีสำหรับการลดน้ำหนักนั้น คนทั่วไปไม่ทราบหรอกว่าต้องทานเยอะแค่ไหน จำนวนเท่าไหร่ จึงจะพอเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเลือกทานอาหารเสริมที่ได้ผ่านการวิจัยมาแล้วและมีส่วนผสมของไฟเบอร์มากมายอย่างผลิตภัณฑ์ SP-Fiber ซึ่งมีใยอาหารจากธรรมชาติที่ได้จากต้นกัวเป็นหลัก ซึ่งเป็นไฟเบอร์คุณภาพสูงที่สุด
หากได้อ่านบทความ "สารสกัดที่สำคัญสำหรับ SP Fiber" มาก่อนแล้วก็จะทำให้ทราบว่าไฟเบอร์ที่มีอยู่ในอาหารเสริม SP-Fiber สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ผลเป็นอย่างดี เพราะเป็นสารที่ไม่ให้พลังงานเข้าไปในร่างกาย ดังนั้นทานมากแค่ไหนก็ไม่อ้วน นอกจากนี้มันจะเข้าไปแย่งพื้นที่ในระบบทางเดินอาหาร ส่งผลให้เรารู้สึกอิ่มได้เร็วและอิ่มได้นาน ทำให้ทานได้น้อยลง นอกจากนี้ยังช่วยทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ อาทิเช่นไขมันเสียและกากอาหาร ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น
ประโยชน์ของ SP Fiber (เอสพีไฟเบอร์) กับการช่วยลดน้ำหนัก
- SP Fiber ช่วยลดการดูดซึมของไขมันที่ผ่านเข้าไปยังลำไส้ เพราะไฟเบอร์จะทำให้อาหารเดินทางออกสู่ลำไส้ใหญ่ได้เร็วขึ้น ระยะเวลาในการดูดซึมไขมันจึงสั้นลง
- เอสพีไฟเบอร์จะเข้าไปแย่งพื้นที่เก็บอาหารของกระเพาะและลำไส้ ทำให้ทานข้าวได้น้อยลง
ซึ่งหากเรามีการควบคุมการทานอาหารให้พอดีด้วยก็จะยิ่งช่วยให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น